ガーデニングの基礎、楽しみ方、初心者にオススメな植物の紹介など

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心の癒しと健康増進

わたしたちが暮らす環境として、
理想的なのは周りに草花の緑があることです。

さまざまな色の中で、緑色は、
目の疲れを癒す作用があります。

パソコンや読書で目の疲れを感じたら、
まずは外の景色を見て、草花や木々の緑をながめると、
自然に目の疲れも解消されます。

最近では、
園芸療法という言葉があります。

認知症のお年寄りに園芸を体験させることで、
症状が緩和されるというものですが、

とくに桜が咲き終わり、
新緑のシーズンを迎えた頃、
急激に植物の成長が著しくなり、
葉っぱが増えてつぼみができて花がたくさん咲くのを見ると、
心のモヤモヤがスッキリと晴れることがあります。

それと同じように、植物を見ることは、
ストレス解消やうつ症状の改善に役立っています。

屋上緑化でガーデニングを楽しみ、
身体を動かすと、
生き生きとした毎日が過ごせることでしょう。

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